Meikō - en stille, enkel praksis, der støtter kroppen i at falde til ro

Meikō betyder “klart lys” – en naturlig klarhed, der opstår, når kroppen falder til ro, og åndedrættet bliver stille og roligt.

Hvem er Meikō for?

Meikō er ukompliceret, blid og egnet for alle voksne.
Der er hverken noget særligt, man skal tro på, eller noget bestemt, man skal kunne.

Der er ingen religion, filosofi eller metafysik involveret.
Alle – uanset baggrund eller overbevisning – kan deltage.

Hvad gør Meikō?

Meiko hjælper kroppen med at afstresse og finde balance.
Man sidder blot i omkring et kvarter om dagen, med nogle få enkle justeringer i kropsholdningen, og lader kroppen organisere sig selv.

Mange oplever:

mere ro
mindre spænding
større mental klarhed
forbedret søvn
et generelt lettere hverdagsflow

Meikō er et lille pusterum, der kan gøre både hverdag og helbred lidt bedre.

Hvorfor virker Meikō?

Meikō bygger udelukkende på kroppens naturlige funktioner – ren fysiologi, ingen spiritualitet.

Når kroppen får lov til at falde til ro, skifter nervesystemet automatisk til sin restorative tilstand.
Åndedrættet bliver dybere, og hele organismen begynder at regulere sig selv.

Der kræves ingen erfaring og ingen tro – blot lidt instruktion for at komme i gang.

Hvor og hvornår?

Hvis du har lyst til at deltage i en af de ugentlige Meikō-meditationsmøder, er du velkommen til at skrive til mig på 3125 9226.