Meiki – en stille, enkel praksis, der støtter kroppen i at falde til ro

Meiki betyder klarhed – den naturlige klarhed, der opstår, når kroppen falder til ro, og åndedrættet bliver stille og roligt.

Hvem er Meiki for?

Meiki er en ukompliceret og blid praksis, egnet for alle voksne.
Der er hverken noget særligt, man skal tro på, eller noget bestemt, man skal kunne.
Der er ingen religion, filosofi eller metafysik involveret.
Alle – uanset baggrund eller overbevisning – kan deltage.

Hvad gør Meiki?

Meiki støtter kroppen i at falde til ro og genfinde balance.
Man sidder typisk omkring et kvarter dagligt med nogle få enkle justeringer i kropsholdningen og lader kroppen organisere sig selv.

Nogle oplever blandt andet:

mere ro
mindre spænding
større mental klarhed
bedre søvnkvalitet
en lettere oplevelse af hverdagen
Meiki er et lille pusterum, der kan støtte både hverdagen og den kropslige trivsel.

Hvordan virker Meiki regulerende?

Meiki bygger udelukkende på kroppens naturlige funktioner – ren fysiologi, uden spiritualitet.
Når kroppen får lov til at falde til ro, skifter nervesystemet naturligt til sin restorative tilstand.
Åndedrættet bliver roligere, og organismen begynder at regulere sig selv.
Der kræves ingen erfaring og ingen tro – blot lidt instruktion for at komme i gang.

Hvor og hvornår?

Hvis du har lyst til at deltage i de regelmæssige Meiki-meditationsmøder, er du velkommen til at skrive til mig på 31 25 92 26.